はじめに
「ブログのアイキャッチ画像を無料で作りたい」「Midjourneyは有料だから、無料で使える画像生成AIが欲しい」「自分好みにカスタマイズできる画像生成AIを探している」。そんな悩みを抱えていませんか？
Stable Diffusion（ステーブルディフュージョン） は、テキストを入力するだけで高品質な画像を生成できる画像生成AIです。2022年8月にパブリックリリースされ、完全無料で使える という点が最大の特徴です。Midjourneyは月額10ドル〜の有料プランが必要ですが、Stable Diffusionは無料で無制限に利用できます。
さらに、オープンソースであるため、モデルやLoRAを追加して自分好みにカスタマイズすることも可能です。ブログ記事のアイキャッチ画像、SNS投稿用の画像、プレゼン資料のビジュアルなど、幅広い用途で活用できます。
この記事では、Stable Diffusionの使い方を初心者向けに徹底解説します。始め方、プロンプトの書き方、実践テクニック、他のAIツールとの比較まで、この記事を読めばStable Diffusionを使いこなせるようになります。
Stable Diffusionとは？
Stable Diffusionの基本情報
Stable Diffusion は、Stability AIが開発した画像生成AIです。テキストプロンプト（指示文）を入力するだけで、高品質な画像を自動生成できます。最大の特徴は、オープンソースであるため完全無料で利用でき、カスタマイズし放題 という点です。
Stable Diffusionは、2022年8月にパブリックリリースされ、ソースやモデルなどが無償公開されました。そのため、誰でも自由に利用でき、モデルやLoRAを追加して自分好みの画像を生成することができます。
Stable Diffusionの公式サイト
•Stability AI公式サイト: https://stability.ai/
•Stable Diffusion Online: https://stablediffusionweb.com/ja
Stable Diffusionの特徴
| 特徴 | 詳細 |
| 完全無料 | オープンソースであるため、基本的に無料で利用できる |
| カスタマイズ性 | モデルやLoRAを追加して、自分好みの画像を生成できる |
| 高品質 | テキストプロンプトから高品質な画像を生成できる |
| 多機能 | テキストから画像生成、既存画像の修正、高解像度化など |
| 商用利用 | モデル次第だが、基本的に商用利用が可能 |
Stable Diffusionの始め方（3つの方法を徹底比較）
Stable Diffusionの使い方は、大きく分けて3つあります。それぞれのメリット・デメリットを理解し、自分に合った方法を選びましょう。
方法1: Webサービス版（最も手軽）
Stable Diffusion Online などのWebサービスを利用する方法です。ブラウザ上で動作するため、インストール不要で最も手軽に始められます。
メリット:
•インストール不要で即座に使える
•低スペックPCでも問題なし
•初心者に最適
デメリット:
•従量課金制のサービスが多い
•カスタマイズの自由度が低い
おすすめの人: とにかく手軽に試したい初心者
公式サイト: https://stablediffusionweb.com/ja
方法2: Google Colab版（バランス型）
Google Colab（仮想環境）を使う方法です。Googleのサーバー上で動作するため、低スペックPCでも利用できます。
メリット:
•低スペックPCでも利用可能
•無料プランあり（制限付き）
•OSによる違いがない
デメリット:
•枚数制限がある（無料プランの場合）
•長時間利用には課金が必要
おすすめの人: 低スペックPCで本格的に使いたい人
方法3: ローカル環境版（最も自由度が高い）
自分のPC（ローカル環境）にStable Diffusionをインストールして使う方法です。完全無料で無制限に利用できます。
メリット:
•完全無料で無制限に利用できる
•カスタマイズし放題
•生成速度が速い（高スペックPCの場合）
デメリット:
•高スペックPCが必要（GPU推奨）
•インストールと設定が複雑
おすすめの人: 本格的に使いたい人、大量に画像を生成したい人
3つの方法を比較表でまとめ
| 方法 | 料金 | 手軽さ | カスタマイズ性 | おすすめの人 |
| Webサービス版 | 従量課金制 | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | 初心者 |
| Google Colab版 | 無料〜有料 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | 低スペックPCユーザー |
| ローカル環境版 | 完全無料 | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | 本格的に使いたい人 |
【実践編】Stable Diffusionで画像を生成する5ステップ
ここでは、最も手軽な「Webサービス版（Stable Diffusion Online）」を使った画像生成の手順を解説します。
ステップ1: Stable Diffusion Onlineにアクセス
まず、Stable Diffusion Online にアクセスします。アカウント登録不要で、すぐに使い始めることができます。
ステップ2: プロンプトを入力
画面上部の入力欄に、生成したい画像の説明（プロンプト）を英語で入力します。例えば、「a cat sitting on a chair, anime style」（椅子に座っている猫、アニメ風）と入力します。
プロンプトの書き方のコツ:
•英語で入力する（日本語も可能だが、英語の方が精度が高い）
•具体的に書く（「猫」ではなく「椅子に座っている猫」）
•スタイルを指定する（「anime style」「oil painting style」など）
ステップ3: ネガティブプロンプトを設定
ネガティブプロンプトとは、「生成したくない要素」を指定する機能です。例えば、「low quality, blurry」（低品質、ぼやけた）と入力することで、低品質な画像を生成しないようにできます。
ステップ4: 画像サイズとステップ数を設定
画像サイズ（512×512、768×768など）とステップ数（20〜50が推奨）を設定します。ステップ数が多いほど高品質な画像が生成されますが、生成時間も長くなります。
ステップ5: 生成ボタンをクリック
すべての設定が完了したら、「Generate」ボタンをクリックします。数秒〜数十秒で画像が生成されます。気に入った画像が生成されたら、ダウンロードして保存しましょう。
プロンプトの書き方｜高品質な画像を生成するコツ
Stable Diffusionで高品質な画像を生成するには、プロンプトの書き方が非常に重要です。ここでは、プロンプトの書き方のコツを5つ紹介します。
コツ1: 具体的に書く
「猫」ではなく「椅子に座っている白い猫」のように、具体的に書くことで、より精度の高い画像を生成できます。
悪い例: cat
良い例: a white cat sitting on a red chair, anime style, high quality, detailed, masterpiece
このように、プロンプトを具体的に書くことで、イメージ通りの高品質な画像を生成できます。
コツ2: スタイルを指定する
「anime style」（アニメ風）、「oil painting style」（油絵風）、「photorealistic」（写実的）など、スタイルを指定することで、イメージ通りの画像を生成できます。
コツ3: 品質を高めるキーワードを追加
「high quality」（高品質）、「detailed」（詳細）、「masterpiece」（傑作）などのキーワードを追加することで、より高品質な画像を生成できます。
例: a white cat sitting on a red chair, anime style, high quality, detailed, masterpiece
コツ4: ネガティブプロンプトを活用
「low quality」（低品質）、「blurry」（ぼやけた）、「ugly」（醜い）など、生成したくない要素をネガティブプロンプトに入力することで、低品質な画像を避けることができます。
コツ5: 複数回生成して選ぶ
1回の生成で理想の画像が生成されるとは限りません。複数回生成して、その中から最も良い画像を選ぶことをおすすめします。
Stable Diffusionの料金プラン
Stable Diffusionは、基本的に無料 で利用できます。ただし、利用方法によって料金が異なります。
| 利用方法 | 料金 | 詳細 |
| Webサービス版 | 無料〜有料 | 従量課金制のサービスが多い |
| Google Colab版 | 無料〜有料 | 無料プランあり（制限付き） |
| ローカル環境版 | 完全無料 | 無制限に利用可能 |
他の画像生成AIとの料金比較
| AI | 料金 | 特徴 |
| Stable Diffusion | 無料（基本） | 完全無料で無制限に利用可能 |
| Midjourney | 有料（10ドル/月〜） | 芸術性と写実性に優れる |
| DALL-E 3 | 無料版あり | ChatGPT Plusは20ドル/月 |
| Adobe Firefly | 無料版あり | 商用利用に強い |
Stable Diffusionは、他の画像生成AIと比べて完全無料で使えるという点が最大のメリットです。
Stable Diffusionと他のAI画像生成ツールの比較
Stable Diffusionは画像生成に特化していますが、すべての用途に万能というわけではありません。以下、Stable Diffusionと他のAI画像生成ツールの比較を紹介します。
Stable Diffusion vs Midjourney
| 項目 | Stable Diffusion | Midjourney |
| 料金 | 無料 | 有料（10ドル/月〜） |
| 品質 | 高品質 | より芸術的で高品質 |
| カスタマイズ性 | 高い | 低い |
| 使いやすさ | やや複雑 | Discord経由で簡単 |
結論: 無料で使いたい人はStable Diffusion、より高品質な画像が欲しい人はMidjourneyがおすすめです。
Stable Diffusion vs DALL-E 3
| 項目 | Stable Diffusion | DALL-E 3 |
| 料金 | 無料 | 無料版あり（ChatGPT Plusは20ドル/月） |
| 品質 | 高品質 | 高品質 |
| 使いやすさ | やや複雑 | ChatGPT経由で簡単 |
| カスタマイズ性 | 高い | 低い |
結論: カスタマイズしたい人はStable Diffusion、手軽に使いたい人はDALL-E 3がおすすめです。
Stable Diffusionが得意な場面
•無料で無制限に画像を生成したい
•カスタマイズして自分好みの画像を生成したい
•ブログ記事やSNS投稿用の画像作成
•プレゼン資料のビジュアル作成
他のAIツールを使うべき場面
| 用途 | おすすめAIツール |
| より高品質な画像生成 | Midjourney（有料だが芸術性が高い） |
| 手軽に画像生成 | DALL-E 3（ChatGPT経由で簡単） |
| 商用利用に特化 | Adobe Firefly |
| 動画生成 | Runway、Vrew |
| ブログ記事作成 | Rakurin、Catchy |
まとめ
Stable Diffusionは、完全無料で使える画像生成AI です。テキストを入力するだけで高品質な画像を生成でき、オープンソースであるため、モデルやLoRAを追加して自分好みにカスタマイズすることも可能です。ブログ記事、SNS投稿、プレゼン資料など、幅広い用途で活用できます。
この記事で紹介した3つの始め方（Webサービス版、Google Colab版、ローカル環境版）の中から、自分に合った方法を選んで、まずは試してみましょう。プロンプトの書き方のコツを押さえれば、誰でも高品質な画像を生成できるようになります。
Stable Diffusionを使いこなして、あなたのクリエイティブな活動をさらに加速させてください！
Stability AI公式サイト: https://stability.ai/
Stable Diffusion Online: https://stablediffusionweb.com/ja
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